Blog
Jak nie przytyć na wakacjach?
Spis treści:WakacjeJak sobie radzić z pokusami?Lepsze alternatywyAlkohol a wakacjeSokiWakacje- najważniejsze jest nawodnienieWakacje a aktywnść fizycznaPodsumowanieWakacjeWakacje to czas, kiedy wielu z nas pragnie odpocząć, zrelaksować się...
Jak obniżyć kortyzol?
Spis treści: Kortyzol- czym jest? Kortyzol- funkcje w naszym organizmie Podwyższony kortyzol- jak sobie z tym radzić Jak kortyzol wpływa na sen? Kortyzol a problemy z odchudzaniem Wizyta u dietetyka SuplementacjaKortyzol- czym jest?Kortyzol to hormon stresu,...
Jak podnieść poziom żelaza i ferrytyny?
Brak żelaza może prowadzić do anemii, a niski poziom ferrytyny – białka, które magazynuje żelazo – może skutkować wieloma problemami zdrowotnymi.
Dieta a geny
Gen Gen jest to podstawowa jednostka dziedziczenia cech przekazywana potomstwu przez rodziców. Jest fragmentem DNA zawierającym zapisaną informację genetyczną pozwalającą na syntezę RNA i białek [1]. Informacja zawarta w DNA przetwarzana jest na RNA, a później...
Jak obniżyć poziom cholesterolu?
Cholesterol jest niezbędnym elementem, dzięki któremu organizm człowieka może prawidłowo funkcjonować. Jednak jego podwyższony poziom może wiązać się z licznymi powikłaniami.
Jak schudnąć?
Mięśnie W organizmie człowieka mięśnie stanowią od 30 do 50% masy ciała. Odpowiadają one nie tylko za ruch organizmu. Mięśnie są też odpowiedzialne za przesuwanie treści pokarmowej w jelitach czy wydawanie artykułowanych dźwięków [1]. Tkankę mięśniową możemy podzielić...
Witamina D a Hashimoto
Witamina D a Hashimoto Hashimoto, czyli limfocytarne zapalenie tarczycy jest najczęstszą chorobą autoimmunologiczną i przede wszystkim jest główną przyczyną niedoczynności tarczycy, w której dochodzi do uszkodzenia tarczycy z powodu infiltracji limfocytów [1]. Oznacza...
Jak wzmocnić odporność?
Czym jest odporność Odporność to mechanizm, dzięki któremu nasz organizm może bronić się i walczyć z patogenami. Możemy wyróżnić odporność nieswoistą (wrodzoną, która jest pierwszą linią obrony, do których możemy zaliczyć na przykład kichanie, kaszel, biegunki,...
Indeks glikemiczny
Cukrzyca i rola insuliny Cukrzyca to choroba metaboliczna, która charakteryzuje się przewlekłą hiperglikemią. Wynika ona z defektu wydzielania i/lub działania insuliny. Insulina to hormon wydzielany przez komórki beta wysp trzustkowych (wyspy Langerhansa). Jej...
Proces odchudzania
Proces odchudzania Proces odchudzania jest bardzo złożony i obejmuje różne obszary funkcjonowania człowieka. Odchudzanie to nie tylko zmiany w sferze fizjologicznej. To przede wszystkim zmiana wymiarów ciała, ale też poprawa parametrów biochemicznych (poprawa badań...
Jak odzyskać odporność?
Odporność to zdolność naszego organizmu do czynnej i biernej ochrony przed patogenami jak wirusy, bakterie czy grzyby. Utrzymanie sprawnych mechanizmów biologicznej obrony przed stanami chorobowymi jest zatem niezwykle ważne, by nie chorować, a jak już zdarzy się nam...
Dietetyk online
Dietetyk online Sprawdź dlaczego warto skorzystać z konsultacji w gabinecie dietetycznym online. W dzisiejszych czasach żyjemy szybko i chcemy mieć wszystko tu i teraz. Jesteśmy przyzwyczajeni, że za pomocą jednego przycisku kupujemy, rezerwujemy, zapisujemy...
